Ответ эксперта
Интенсивные физические нагрузки и активные занятия спортом сопровождаются интенсификацией процессов метаболизма, что обуславливает возрастание потребности организма в макро- и микронутриентах (витамины, минералы, биологически активные вещества). При регулярных занятиях спортом для полноценного функционирования всех систем организма, помимо сбалансированного по пищевой и энергетической ценности рациона, необходима постоянная профилактика дефицита всех микронутриентов.
При выборе витаминно-минерального комплекса, в первую очередь, стоит обратить внимание на перечень компонентов в составе препарата. Предпочтительны комплексы, включающие витамины А, Е, С, полный перечень витаминов группы В и минералы (преимущественно магний, цинк, марганец, железо, селен, кальций).
С этой целью могут применяться витаминно-минеральные комплексы (ВМК) – например, такие ВМК, как «Компливит», «Селмевит», содержат вышеуказанный перечень витаминов и минералов.