Взаимодействие минералов

Совместный прием ряда микронутриентов приводит к снижению их эффективности.

Кальций и железо

Одновременный прием кальция и железа приводит к существенному уменьшению всасывания железа.

Фолиевая кислота и цинк

Цинк способствует снижению всасывания фолиевой кислоты, а фолиевая кислота в свою очередь ускоряет выведение цинка из организма.

Марганец и железо

Марганец снижает степень усвоения железа, хотя действие марганца может варьироваться в зависимости от присутствия других нутриентов и формы железа.

Витамин В12 и железо

В присутствии железа витамин В12 может терять до 30 % своей активности.

Железо и цинк

Повышенные дозы цинка по сравнению с железом (5:1) снижают усвоение железа в разы.

Взаимодействие минералов